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Como Limpiar El Colon Irritable De Forma Natural En Casa

Si está buscando una solución para eliminar los problemas digestivos, una limpieza de colon completamente natural podría ser lo que necesita. La limpieza de colon es un proceso que ayuda a desintoxicar su cuerpo y mejora su salud digestiva, así como la calidad general de su vida.

¿Tiene curiosidad por saber más acerca de este método y cómo puede limpiar su interior con algunos remedios caseros simples? Sigue leyendo.

¿Qué Es Una Limpieza Natural De Colon Y Cómo Funciona?

Una limpieza natural del colon es una forma efectiva de desintoxicar su cuerpo de forma natural. Su objetivo principal es eliminar heces acumuladas en su colon y el tracto intestinal mediante el uso de diversos métodos. La limpieza de colon también se conoce como terapia de colon.

Hay principalmente dos formas en que puedes limpiar tu colon:

  • El primer método consiste en tomar suplementos a través de la boca o el recto para ayudar a su colon a expulsar su contenido por completo. Dichos suplementos están fácilmente disponibles en supermercados, farmacias y otras farmacias.
  • El segundo método es el riego de colon en el que los hidroterapeutas de colon realizan irrigación de colon bombeando galones de agua a través de un pequeño tubo que se inserta en el recto.

Puede optar por cualquiera de estos métodos para limpiar su colon. Sin embargo, dado que los estudios que respaldan esta práctica son limitados, puede decidir si desea seguir adelante o no después de haber analizado brevemente sus posibles beneficios y riesgos.

¿Cuáles Son Los Beneficios De Una Limpieza Natural De Colon?

Se cree que una limpieza natural del colon ayuda a expulsar sustancias no digeridas de su cuerpo. A largo plazo, tales sustancias pueden tornarse tóxicas y tener efectos adversos sobre su salud. Limpiar tu colon mejora tu vitalidad

  • ayudando a perder peso
  • mejorar su salud mental y física en general
  • mejorar el funcionamiento de su sistema inmune
  • reduciendo el riesgo de desarrollar cáncer de colon

Ahora veremos algunos de los remedios más seguros y fáciles para limpiar su colon de forma natural.

17 Remedios Caseros Para La Limpieza De Colon-Cómo Limpiar Su Colon Naturalmente

1. Garcinia Cambogia

Necesitará

Suplementos de Garcinia cambogia (500-1000mg)

Lo que tienes que hacer

  1. Consumir suplementos de Garcinia cambogia.
  2. También puede agregar Garcinia Cambogia a su dieta diaria.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe consumir suplementos de Garcinia cambogia 1 a 2 veces al día.

La suplementación con Garcinia cambogia (Tamarindo Malabar) suprime el apetito y aumenta su metabolismo. Esto se debe principalmente a la presencia de un compuesto llamado ácido hidroxicítrico (HCA).

HCA tiene propiedades naturales para quemar grasa, lo que puede ayudarlo a arrojar los kilos de más. Garcinia cambogia no solo ayuda a eliminar todas las toxinas de su cuerpo, sino que también previene el estreñimiento y también es bueno para su salud mental.

2. Zumo de manzana

Necesitará

  • 1 manzana
  • 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

  1. Toma una manzana y córtala en pedazos.
  2. Mezcle las piezas con una taza de agua.
  3. Consumir el jugo de manzana.
  4. Después de 30 minutos, bebe un vaso de agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe hacerlo varias veces al día durante al menos 3 días.

Las manzanas son una fuente rica de fibra. La fibra ayuda a aumentar las heces y facilita el paso. Esto ayuda a reducir y mantener su peso. Además, las manzanas también previenen e inhiben el crecimiento de las células de cáncer de colon.

3. Bebida de desintoxicación de limón

Necesitará

  • 1/2 limón
  • 1-2 cucharaditas de miel
  • Una pizca de sal
  • 1 vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

  1. Exprime medio limón y agrega el jugo a un vaso de agua tibia.
  2. Agregue sal y miel a esto y mezcle bien.
  3. Consumir esta bebida de desintoxicación de limón.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba esto todas las mañanas con el estómago vacío.

Los limones son ricos en vitamina C que mejora el metabolismo y ayuda a la desintoxicación. También son antioxidantes naturales y protegen su cuerpo del daño de los radicales libres. El jugo de limón no solo limpia el colon sino que también ayuda a perder peso.

4. Yogur

Necesitará

Un tazón de yogur natural

Lo que tienes que hacer

Consumir un tazón de yogur natural.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe tomar yogur natural de 1 a 2 veces al día.

El yogurt es un probiótico natural que ayuda a restaurar la flora intestinal beneficiosa. Sus intestinos contienen algunas bacterias buenas, cuya ausencia puede causar una serie de problemas digestivos y de salud.

El yogur también es una fuente rica de antioxidantes y ayuda en la desintoxicación natural de su cuerpo. El consumo diario de yogur ayuda a mantener el nivel de probióticos en su cuerpo, lo que a su vez mejora la digestión y limpia el colon.

5. Vinagre de sidra de manzana

Necesitará

  • 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana orgánico
  • 1-2 cucharadas de miel
  • 1 vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

  1. Agregue el vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua tibia.
  2. Agregue miel a esto y mezcle bien.
  3. Bebe este brebaje todas las mañanas.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haz esto una vez al día.

El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antioxidantes y antibióticas que son bastante beneficiosas para un intestino sano y el colon. La propiedad antibiótica del vinagre de sidra de manzana se debe a la presencia de una bacteria llamada acetobacter, que ayuda a la digestión y al correcto funcionamiento de su intestino.

La naturaleza ácida del vinagre de sidra de manzana aumenta el nivel de ácido en el estómago, elimina las toxinas y ayuda a perder peso.

6. Jugo de vegetales crudos

Necesitará

Espinacas O Remolacha O Zanahoria O Tomate O Pepino

Lo que tienes que hacer

Mezcle cualquiera o una combinación de las verduras mencionadas anteriormente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Varias veces durante el día.

Si opta por una limpieza natural del colon, es importante que se mantenga alejado de alimentos cocidos y procesados ​​durante un período corto. Beber jugos extraídos de vegetales crudos es bastante útil para limpiar su colon y desintoxicar su cuerpo. También verá una disminución significativa en su peso y un brillo en su piel.

Nota

Evite los jugos enlatados o preparados ya que carecen de los nutrientes y minerales que están ampliamente presentes en los jugos frescos.

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7. Sal marina

Necesitará

  • 1 cucharada de sal marina
  • 1 vaso de agua

Lo que tienes que hacer

  1. Agregue una cucharada de sal marina a un vaso de agua y hágalo hervir.
  2. Bebe esta solución por la mañana.
  3. Después de consumir el agua salina, masajee su estómago suavemente hacia abajo, hacia su colon.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe tomar esta solución una vez por la mañana con el estómago vacío.

La ingesta de agua salada aumenta los movimientos intestinales y ayuda a expulsar varias toxinas, bacterias y heces acumuladas de su colon. La limpieza del colon en agua salada también es comparativamente segura y asegura que su cuerpo no pierda demasiados electrolitos.

8. Jengibre

Necesitará

  • 1-2 pulgadas de jengibre
  • 1/4 taza de jugo de limón
  • 2 tazas de agua tibia

Lo que tienes que hacer

  1. Extrae dos cucharaditas de jugo de jengibre.
  2. Agregue esto a dos tazas de agua caliente.
  3. Agregue el jugo de limón y mezcle bien.
  4. Puede dividir esta solución en dos o más partes y consumir durante el día.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Bebe esta solución durante todo el día.

Por qué esto funciona

El jengibre contiene un compuesto bioactivo llamado gingerol que posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. A menudo se usa para tratar problemas digestivos y reducir el peso. El jengibre estimula la secreción de jugos digestivos para facilitar la digestión, lo que a su vez ayuda a la limpieza del colon.

9. Sal de Epsom

Necesitarás

  • 1-2 cucharaditas de sal de Epsom
  • 1 vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

  1. Agregue la sal de Epsom a un vaso de agua tibia y mezcle bien.
  2. Bebe esta solución todas las mañanas.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe hacer esto una vez al día.

La sal de Epsom (sulfato de magnesio) se usa ampliamente como laxante. Suaviza las heces y causa deposiciones frecuentes, facilitando la limpieza del colon por completo. También ayuda a perder peso y promueve su salud general.

Precaución

No debe tomar sal de Epsom por más de una semana ya que puede tener efectos tóxicos en su salud.

10. semillas de lino

Necesitará

  • 1 cucharada de semillas de linaza en polvo
  • 1 vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

  1. Tome una cucharada de semillas de lino molidas y mezcle con un vaso de agua tibia.
  2. Consuma esta mezcla 30 minutos antes de desayunar y antes de acostarse.
  3. También puedes agregar algo de miel para darle sabor.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debes beber esta mezcla dos veces al día.

Las semillas de lino son una rica fuente de ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes. El consumo diario de semillas de lino es una forma segura de limpiar su colon debido al efecto laxante combinado de sus compuestos.

Mientras que los omega-3 son maravillosos para su salud en general, los antioxidantes y la fibra en las semillas de lino pueden ayudar a aumentar sus evacuaciones para deshacerse de todas las toxinas de su cuerpo.

11. Jugo de Aloe Vera

Necesitará

  • 200 mg de gel de aloe vera
  • 1-2 tazas de agua
  • 2 cucharaditas de jugo de limón

Lo que tienes que hacer

  1. Agregue dos cucharaditas de jugo de limón a una taza o dos de agua.
  2. A esto, agregue 200 mg de gel de aloe vera y mezcle bien.
  3. Refrigere el jugo de aloe vera por 3 a 4 horas y consúmalo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe beber pequeñas cantidades del jugo de aloe vera preparado varias veces al día.

La presencia de varias vitaminas, minerales, enzimas y antioxidantes imparte propiedades desintoxicantes y laxantes excepcionales al aloe vera, que puede ayudar a limpiar el colon.

12. Suplementos

Hay muchos suplementos en polvo y líquidos disponibles que ayudan en la limpieza de su colon. Incluyen magnesio, enzimas, infusiones y laxantes. Algunos de estos suplementos deben tomarse por vía oral, mientras que otros deben tomarse por vía rectal. Sin embargo, se recomienda que consulte a su médico antes de tomar suplementos para la limpieza de colon.

13. Bicarbonato de sodio

Necesitará

  • 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1 vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

  1. Mezcle media cucharadita de bicarbonato de sodio con un vaso de agua tibia.
  2. Consumir esta solución todas las mañanas.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe beber esta solución una vez cada mañana.

El bicarbonato de sodio también se conoce como bicarbonato de sodio. Su naturaleza básica ayuda a equilibrar el pH de su estómago. El bicarbonato de sodio es uno de los remedios caseros más comúnmente utilizados para tratar la indigestión debido a su naturaleza laxante.

Cuando la solución de bicarbonato ingresa al intestino, hace que el agua ingrese al intestino mediante un proceso llamado ósmosis. Esto suaviza las heces y aumenta su volumen, lo que ayuda a la limpieza de su colon con facilidad.

Precaución

Uno no debe consumir demasiado, ya que puede tener efectos fatales en su salud cuando se usa en exceso.

14. Aceite de coco

Necesitará

  • 2 cucharadas de aceite de coco orgánico
  • Jugo de limón (opcional)
  • Yogur (opcional)

Lo que tienes que hacer

  1. Consuma aceite de coco orgánico varias veces hasta que haya consumido 14 cucharadas de él en un día.
  2.  No consuma ningún alimento sólido durante este período, que generalmente dura de 3 a 7 días.
  3. Antes de seguir la dieta de desintoxicación de aceite de coco, puede intentar tomar una cucharadita de aceite de coco, tres veces al día, junto con su dieta normal.
  4. Si el sabor del aceite de coco lo repele, puede agregarle jugo de limón o yogurt.
  5. Si planea ir a una desintoxicación de aceite de coco, es importante que esté bien informado con sus posibles efectos secundarios antes de seguir adelante con el procedimiento.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe consumir aceite de coco varias veces al día durante 3 a 7 días.

El aceite de coco contiene ácidos grasos de cadena media (como el ácido láurico), que le confieren sus poderosas propiedades antioxidantes. Estos ácidos grasos ayudan en la eliminación de sustancias tóxicas de su cuerpo en un período corto. El aceite de coco no solo limpia el colon, sino que también combate otros problemas digestivos y mejora su salud general.

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Precaución

Las mujeres embarazadas o personas que sufren de enfermedades crónicas deben mantenerse alejadas de la dieta de desintoxicación de aceite de coco.

15. Aceite de ricino

Necesitará

  • 1-2 cucharadas de aceite de ricino
  • 1-2 cucharadas de jugo de naranja o limón (sin azúcar)

Lo que tienes que hacer

  1. Mezcle el aceite de ricino y el jugo de naranja o de limón en cantidades iguales.
  2. Beba esto con el estómago vacío, temprano en la mañana.
  3. Después de cada 15-30 minutos, beba un vaso de agua caliente hasta que haya vaciado el intestino al menos 2 o 3 veces.
  4. Ahora, consuma yogur o algún otro producto lácteo fermentado. Esto detendrá tus movimientos intestinales.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe hacer esto una vez en 1 o 2 meses.

El aceite de ricino es un poderoso laxante que aumenta sus evacuaciones rápidamente. El ácido ricinoleico presente en el aceite de ricino tiene efectos desintoxicantes y laxantes. Ayuda en la limpieza de su colon al expulsar las toxinas no deseadas de su cuerpo.

Precaución

Las mujeres embarazadas deben evitar consumir aceite de ricino, ya que puede causar un aborto espontáneo.

16. Té verde

Necesitará

  • 1 cucharadita de té verde
  • 1 taza de agua caliente
  • Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

  1. Eche una cucharadita de té verde en una taza de agua caliente durante al menos 10 minutos.
  2. Deje que se enfríe un poco y agregue un poco de miel.
  3. Consumir el té.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puedes beber té verde de 3 a 4 veces al día.

El té verde es un excelente remedio para limpiar y sanar tu cuerpo de manera natural. Contiene catequinas, un grupo de polifenoles que exhibe propiedades antioxidantes y ayuda en la limpieza del colon.

17. Pimienta de Cayena

Necesitará

  • 1/4 cucharadita de pimienta de cayena
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

  1. Agregue pimienta de cayena en polvo, miel y jugo de limón a un vaso de agua tibia.
  2. Mezclar bien y consumirlo.
  3. Evite consumir alimentos sólidos durante este período.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe hacer esto de 6 a 12 veces al día durante 10 días.

La capsaicina en pimienta de cayena ayuda a disminuir el apetito al tiempo que aumenta las deposiciones y ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo. La pimienta de cayena también tiene propiedades antioxidantes y desintoxica su sistema y mejora su metabolismo.

Al igual que todas las dietas de desintoxicación, una dieta de desintoxicación de pimienta de cayena le ayuda a arrojar algunas libras.

Precaución

Algunas dietas de desintoxicación pueden incluir riesgos médicos como la deshidratación, el deterioro del funcionamiento de los intestinos y la acidosis metabólica. Consulte a su médico antes de seguir adelante con tales dietas, especialmente si está tomando algún medicamento.

Antes de decidir continuar con estos remedios y vaciar el colon y los intestinos, es importante que conozca los riesgos y efectos secundarios que pueden surgir después de una limpieza natural del colon. Algunos posibles efectos secundarios y riesgos de la limpieza de colon se tratan a continuación.

Riesgos Para La Salud Y Efectos Secundarios De La Limpieza De Colon

  • Mareos (que a menudo es un síntoma de deshidratación)
  • Desequilibrio mineral en su cuerpo
  • Náuseas y vómitos
  • Obstáculo
  • Perforación intestinal
  • Infecciones alérgicas
  • Expulsión de la flora intestinal útil
  • Insuficiencia renal

Si estos riesgos y efectos secundarios lo han dejado en un dilema sobre si debe o no continuar con la limpieza de colon, la siguiente información podría ayudarlo un poco. En lugar de optar por una limpieza completa del colon natural, puede seguir los consejos que se mencionan a continuación para mantener el colon saludable y en funcionamiento.

Consejos de prevención

  • Consumir alimentos ricos en fibra como cereales, granos integrales, salvado, avena, frutas y verduras. Esto ayuda a aumentar sus movimientos intestinales y mejora la salud del colon.
  • Aumente su consumo de líquidos.
  • Evite el uso de tabaco.
  • Disminuya su consumo de alcohol.
  • Una vez que cumpla 50 años, hágase examinar para detectar cáncer de colon a intervalos regulares.

Ahora que tiene una buena idea sobre la limpieza de colon, pruebe estos remedios y consejos y comparta su experiencia con nosotros. Si tiene alguna pregunta, publique un comentario en el cuadro a continuación.

¿La limpieza de colon es realmente necesaria?

La limpieza del colon no es realmente necesaria para las personas sanas. Eso es porque su cuerpo ya está diseñado para expulsar desechos y toxinas de forma natural sin ninguna intervención externa. Sin embargo, si tiene movimiento intestinal limitado o necesita desintoxicación, puede intentar limpiar su colon.

¿En qué se diferencia un laxante de una limpieza natural de colon?

Un laxante se usa para obtener un alivio rápido del estreñimiento y principalmente para restaurar las deposiciones de un individuo. La limpieza del colon actúa de manera similar a los laxantes, pero durante un período prolongado, digamos 10 días. Además, la limpieza de colon limpia todo el sistema digestivo mientras que los laxantes limpian solo el colon.

¿Cuánto peso puedo perder después de una limpieza de colon?

En promedio, la limpieza de colon ha ayudado a las personas a perder peso hasta 1,2 kg. Sin embargo, los resultados pueden variar para diferentes personas.

¿Con qué frecuencia debemos limpiar nuestro colon?

La limpieza de colon se puede hacer una vez al mes durante 6 meses, y luego una vez cada cuatro meses. Sin embargo, en lugar de realizar una limpieza de colon, puede seguir una dieta saludable rica en fibra y líquidos para mejorar su salud general.

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